| せいざん's profile香 ～ aroma のもと（過去ログ）PhotosBlogLists |  Tools  Help |
|
|
November 12 朝食 今日も昨日と引き続き朝型ブログのせいざんです。
今朝は さくらの香 の線香を利きながら書いています。
ＢＧＭは ケニーＧ の ブレスレス というＣＤです。ケニーＧはサックス奏者で、このアルバムは彼の１９９２年の作品で当時爆発的なセールスを記録したと思います。
空中をゆっくりと舞う花びらのような香と透き通るようなサックスの音が、休みの朝の時間を更にゆっくりと流してくれています。
そして私が朝食の変わりに毎朝欠かさず取っているのが、しょうが紅茶 です。
しょうが紅茶とは、紅茶に擂り下ろしたしょうがとはちみつを入れたものです。
２年半くらい前に プチ断食ダイエット という本と出合い、体調不良の改善のために始めたのですが、体調不良改善以外にダイエット（３ヶ月でゆっくり６キロくらい減量しました。）にも効果があり、これを飲み始めてから風邪をひかなくなりました。
体調不良の改善ができる理由は
しょうがにより体温を上昇させ、体の新陳代謝を良くする。
朝食を取らない事（プチ断食）で胃腸をはじめとする消化器官を休める（エネルギーははちみつで補います。）
詳しくは本を読んでみてください。
しょうが紅茶は非常に効果があるのですが、しょうがを擂るのが面倒くさいので挫折してしまう人が多いと思います。私も何度も挫折しそうになりました。そんな時に見つけたのが粉末のしょうがです。一袋２，０００円くらいで、一日２杯の紅茶に多めに入れても半年くらいもちます。いつも買っているお店がセールをしているみたいなので、興味がある人は下の画像をクリックしてみてください。
   ケニーＧ プチ断食 しょうが粉末 September 15 お酒 お酒をやめて約１年と４ヶ月経ちます。
疲れて帰ってきて、そのちゃんのブログを読むとお酒と上手く付き合っていくのって、なんかいいなあと思いました。
そこで、今日は、ひさしぶりにノンアルコールビールを飲んでみる事にしました。
やっぱりまずい。アルコール分０．４パーセントだけど、ぼーっとしてきました。
だんだんとお酒が合わない体になっているんだろうなあと思います。
ノンアルコールビールはやめて、ペリエを飲んで寝よう。。。
September 04 足つぼ 今日は日ごろの疲れを解消するために、近所（歩いて五分）の温泉に行きました。入浴料が４００円という事もあり、銭湯の感覚でよく利用します。
ここはラジウム温泉でお湯が真っ黒なので、いかにも効きそうって感じです。本当に足や腰痛に効果があり、遠くから通っている人もいたりするくらいです。冬場にこの温泉に入るとずーっとポカポカしています。
そして、ここへ行くと必ず足つぼマッサージをします。１年くらい前から足つぼにはまり、疲れたときにはストレス解消もかねてここへ行きます。その時々で、”睡眠不足ですね”とか、”胃腸が疲れていますね”とか言われるのですが、結構あたっています。
痛気持ちいいのが結構癖になり、さっき行ったばかりなのにまた行きたいなあと思ってしまいます。 August 22 夏ばてかな 最近、疲れが取れないような気がします。夏ばてかなと思いながら、今日も芳香浴しながら眠る事にしました。
 今日のブレンド ラベンダー 一滴
マンダリン 一滴
夏ばてには、ぐっすり眠る事が一番かなと思います。 July 30 はり ここ１カ月くらい背中の左側が痛く（ゴルフの練習のしすぎ）、３週間ゴルフの朝錬をお休みし、シップを貼ったり、マッサージに行ったりしていました。少しずつは治ってきたもののなかなか完治しませんでした。
今日会社の先輩のすすめで、生まれて初めて”はり”を打ってもらいました。思った以上に痛くなく、聞いていた以上に気持ちよいものでした。
ベットに横たわるとまず筋肉をほぐすために、患部に電気マッサージを行いました。気持ちよい程度の電気が一定のリズムでマッサージするので、転寝してしまいました。
その後、針を十本くらい打たれ、そのうちの３本くらいがつぼにズシンと来ました。一瞬痛いのですが、”はいった”という感じで満足感があります。時間を置いて、刺していた針をもう少し押し込まれた後に、赤外線見たいなもので暖められます。（うつ伏せなので何をされているか、はっきりとわかりません。）
所要時間は全体で30くらいだと思います。治療のあと少しの間けだるさがありましたが、今は朝まで痛かった背中の痛みをほとんど感じません。とても効いているのだと思います。
今日行ったところは保険が利き、マッサージなんかよりも安くつきました。。。
”はり”って病みつきになりそうです。 July 22 ノンアルコールビール 理由あって、一年２ヶ月前にお酒をやめました。やめた頃は、飲みたくなるとノンアルコールビールで気分を紛らわしていました。そのうちノンアルコールビールも苦くて飲めなくなり、みんなと”お疲れさん”の時にはコーラを飲み、家で一人で”お疲れさん”の時には、半身浴の後に”ペリエ”を飲むようになりました。
昨日からまた急な出張で大阪にとび、二日間ほとんど寝ないで何とか仕事を片付けることができたので、自分へのご褒美として久しぶりに”ノンアルコールビール”を飲むことにしました。
でも苦い！その上、ちょっと酔っ払ってきたように思います。（ほとんどアルコールは入っていませんが。。。）飲まない事で、アルコールに弱くなってしまったんだなあ。。。と感じています。
やっぱり今度からは、ペリエとかジュースにしよう。
帰りに伊丹空港で夕食として食べた、”いかやき”と”たこやき”が美味しかったので、写真に追加します。
July 19 坂道 以前朝の通勤時に一駅分（代官山から恵比寿まで）歩いて、会社に通っていると書いたと思います。
今日は、最近の忙しさを忘れて気分転換するために、早めに会社をでて帰りも歩く事にしました。歩きながら歌を歌ったり（小声で）、途中店をのぞいたりして、日常の生活から少しだけ離れてみました。
おしゃれで少し高そうなお店の灯りに吸い込まれて、ちょっと一杯というのが大人の楽しみなんでしょうが、お酒を飲まないのでもっぱら雑貨屋さんなんかで小物を見たりして過ごします。
毎朝通るこの坂道も、夜はまったく違った雰囲気になります。明るさの違いだけでなく、行きはくだりですが、帰りは登りになっている事も雰囲気の違いに影響してるのかもしれません。
行きの下りは会社に行く前の活力や仕事に対するインスピレーションを与えてくれ、帰りの登りは一歩一歩踏みしめる充実感と安らぎを与えてくれる道です。とても好きな道です。 May 31 歩く今日も昨日に引き続き、健康をテーマに書きます。 昨日の”しょうが紅茶”もそうですが、健康のためにやっている事のひとつとして、”歩く”事があります。たいした距離ではないのですが、毎朝一駅分歩くようにしています。会社が恵比寿なので、一つ前の代官山で降りて歩いています。時間にして15分くらいです。 朝の代官山はとても静かで、３月から今頃くらいまでは気候もよくとてもすがすがしいです。今くらいから暑くなって、すこし歩きづらくなるのですが、夏を過ぎ秋になるとまた気持ちよく歩けます。 満員電車にゆられて少しブルーになったときでも、改札を抜けたとたんスカッとさわやかに気持ちを切り替えることができます。また、会社まで歩いているうちに、いろんなことを考えます。ときに面白いアイデアが浮かんだりする事もあります。今日は、モニターを募集している（5/28,5/29のブログを参照してください）手作りお香を送るときの梱包方法について考えました。（結構やわらかく壊れやすいため。） 今日は、先日作ったお香を焚きながら書きました。やっぱりいい香りの焚き木みたいな感じで、自分で言うのも何でですが、わるくないかな。（でもちょっと香がきついかなあ。） May 30 しょうが紅茶２年くらい前から、毎朝朝食の替わりにしょうが紅茶を飲んでいます。 しょうが紅茶とは、紅茶に摩り下ろしたしょうがと蜂蜜を入れたものです。 当時体調不良を良くしようと思い、古本屋で見つけた”プチ断食”の本（石原由貴著）を参考にしょうが紅茶を飲む事にしました。飲み始めて一ヶ月くらい経った頃、なんとなく体調が良くなったなあと思いました。３ヶ月くらい経った頃、体重（身長178センチ）が74キロ → 68キロ（６キロ減）になりました。今も特に何の努力もせず、維持しています。 そのまま一年くらい続けたのですが、毎朝しょうがを擂るのが面倒くさく何度も挫折しそうになりました。途中チュウブのものも試したのですが、生のしょうがに比べると私は好きになれませんでした。打開策を見つけようとインターネットを検索すると、しょうがの粉末が売っていたので、早速購入し試してみました。 味も美味しいし、粉末なので簡単、保存性もあり、言う事なしでした。しかも価格も2,000円くらいなのでリーズナブルと思います。（私はたくさん入れるほうだと思いますが、毎朝飲んでも半年くらいもってます。） おかげでさまでいまだにしょうが紅茶を飲み続ける事ができ、ここ二年くらいは風邪もひかず健康です。私はダイエット目的ではなかったのですが、結果としてダイエットにもなったと思います。 しょうが紅茶が好きな人または、試してみようと思っている人は下のリンクから購入する事が可能です。（リンク先はミントマジックというお店で、粉末だけでなく、しょうが紅茶のティーバックや精油やハーブティーなども販売しています。） しょうがの粉末 http://www.rakuten.co.jp/mintmagic/727841/#584873/ お香の無料モニター募集は引き続き行っています。香に興味がある人を募集しています。（詳しくは、5/28,5/29のブログを参照ください。） 最初は無料なので申し込みが殺到するでは、と思っていましたがそうでもないのですね。決して怪しいものではないのですが。。。”ただより高いものは無し”みたいにおもわれるのかなあ なんて思ったりもして。気長に募集を続けていますので、お気軽にコメントやお問い合わせをいただければうれしいです。 |
|
|
